تعتبر استخدام الاكتاف حل شائعة لتخفيف ب مواجهة الرقبة والكتف، فهي تعمل على تحسين عملية الدم وإزالة الصلابة من الأعصاب. https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8