Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki evetğları eritebiliriz. Diyet hiç başına da faydalı olacaktır fakat alıştırma ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Basen eritmek ve genel yağ yakmak yürekin en az 30 dakika kardiyo davranmak icap ettiğini unutmayın. Koşferment başlayabilir, eliptik bisiklete binebilir yahut hızlı bir https://www.saglikoji.com/muz-neden-cok-suratli-kararir/